Hva er ditt kjærlighetsspråk? Lær mer om de 5 kjærlighetsspråkene
Hva er ditt kjærlighetsspråk? Lær mer om de 5 kjærlighetsspråkene
Hva får deg til å føle deg elsket? Er det når noen sier «jeg er glad i deg»? Eller når noen tar oppvasken for deg, gir deg en varm klem, eller setter av tid bare til deg?
Kanskje du har opplevd å være i et forhold hvor dere egentlig hadde det bra, men likevel snakket forbi hverandre. Da har du trolig opplevd at kjærlighet kan uttrykkes på forskjellige måter. Det handler rett og slett om kjærlighetsspråk.
Vi ska nå se på hva kjærlighetsspråk er, hvordan du finner ditt eget, og hvorfor det kan gi deg trygghet – enten du er i et forhold, er nysingel, eller søker kjærligheten på nett. Kanskje til og med her på Lovebug.no.
Hva er kjærlighetsspråk?
Begrepet kjærlighetsspråk ble først brukt av forfatter og ekteskapsrådgiver Gary Chapman. Han oppdaget at mennesker uttrykker og tar imot kjærlighet på ulike måter. Han delte dem inn i fem hovedkategorier:
- Bekreftende ord – Kjærlighet formidles gjennom ord, komplimenter og oppmuntring
- Tid sammen – Kvalitetstid og tilstedeværelse
- Gaver – Små eller store symboler som viser at noen tenker på deg
- Tjenester – Handlinger som å gjøre noe for den andre
- Fysisk berøring – Klemmer, håndtrykk, stryk over ryggen
Chapmans teori er enkel: Når vi gir og får kjærlighet på vårt «språk», føler vi oss sett og trygge. Når vi ikke gjør det, kan vi føle oss oversett, selv om kjærligheten egentlig er der.
Hvorfor er kjærlighetsspråk viktig?
Forestill deg at du er i et forhold med noen som gir deg gaver – blomster, sjokolade, små overraskelser – men det du egentlig trenger er tid sammen. Dere elsker hverandre, men snakker ikke samme kjærlighetsspråk. Resultatet? Misforståelser og frustrasjon.
Å forstå både ditt eget og partnerens kjærlighetsspråk gjør det lettere å kommunisere, bygge tillit og unngå unødvendige konflikter.
“Kjærlighet handler ikke bare om følelser. Det handler også om handlinger – og om å bli forstått.”
De fem kjærlighetsspråkene – med eksempler
La oss se litt nærmere på de fem kjærlighetsspråkene. Her får du noen konkrete eksempler du kanskje kjenner deg igjen i:
💬 Bekreftende ord
Du føler deg elsket når noen sier «du betyr mye for meg», «du er så fin i dag» eller «jeg setter pris på deg».
Eksempler:
- Partneren din sender deg en søt melding på en grå mandag
- Du blir rørt av håndskrevne kort eller lapper
- Du elsker når noen sier hva de føler – med ord
⏳ Tid sammen
Du føler deg nærmest når dere er til stede sammen, uten mobil, uten forstyrrelser.
Eksempler:
- En kveld uten skjerm, bare dere to
- En lang gåtur der dere bare prater
- At noen setter av tid til deg – og bare deg
🎁 Gaver
Du føler deg sett og verdsatt når noen har tenkt på deg og gir deg noe – ikke på grunn av verdien, men fordi det ligger omtanke bak.
Eksempler:
- Du finner en overraskelse i vesken din
- Favorittsjokoladen ligger klar til deg i kjøleskapet når du kommer hjem
- En gave med symbolsk betydning
🧹 Tjenester
Du opplever kjærlighet når noen gjør noe for deg – uten at du trenger å spørre.
Eksempler:
- Partneren lager middag når du er sliten
- Noen fyller bensin for deg eller henter på posten
- Du føler deg sett når noen avlaster deg i hverdagen
🤗 Fysisk berøring
Berøring er din måte å kjenne kjærlighet på – og å uttrykke den.
Eksempler:
- En god, lang klem
- Å sitte tett i sofaen
- En hånd på låret, eller å holde hender offentlig
Hvordan finner du ditt kjærlighetsspråk?
Kjærlighetsspråket ditt handler om hvordan du kjenner deg elsket. Prøv å tenke over disse spørsmålene:
- Hva gjør partneren din som får deg til å smile ekstra bredt?
- Hva savner du mest når dere har en dårlig periode?
- Hva blir du mest rørt av – ord, handling, berøring?
Du kan også spørre deg selv:
- Hva blir jeg skuffet over å ikke få i et forhold?
- Hva gjør jeg selv for å vise kjærlighet?
Hvis du for eksempel ofte sier «jeg er glad i deg», men blir usikker hvis partneren ikke gir deg fysisk nærhet – da har du kanskje bekreftende ord som kjærlighetsspråk, men trenger også fysisk berøring.
Kjærlighetsspråk i nettdating og nye relasjoner
Kjærlighetsspråk er ikke bare nyttig i etablerte forhold. Det kan faktisk være helt gull når du dater.
«Tips! I profilen din på Lovebug kan du skrive hvilket kjærlighetsspråk du har. Det er en super måte å bli kjent med hverandre på, litt raskere – og unngå at små misforståelser blir store.»
Forestill deg at du dater en person som viser kjærlighet gjennom tjenester – de tilbyr å hente deg, fikser småting – men du trenger egentlig bare tid sammen. Uten å vite det, kan du føle deg oversett, selv om den andre gjør masse for deg.
Når man vet hva man trenger – og hva den andre trenger – blir det lettere å møtes.
Ja, kjærlighetsspråk gjelder også deg – selv om du bærer på noe ekstra
Hvis du lever med en herpesdiagnose, kan det hende du kjenner deg ekstra sårbar når du møter noen. Da er det enda viktigere å vite hva du trenger for å føle deg trygg.
Kjærlighetsspråk kan være et verktøy for å formidle akkurat det – på en ærlig måte. Å si «Jeg kjenner meg trygg på deg når vi tilbringer tid sammen, da er det lettere for meg å forklare alt for deg.»
Du er ikke for mye. Du har bare et kjærlighetsspråk – akkurat som alle andre.
Hvordan snakker man om kjærlighetsspråk i et forhold?
Her er noen enkle måter å starte samtalen på:
1. Del en artikkel
Send artikkelen til partneren din og si: «Dette fikk meg til å tenke litt:-)»
2. Del et konkret øyeblikk
Si for eksempel: «Når du sa det i går, følte jeg meg veldig trygg.»
3. Gjør det til noe gøy
Ta en test sammen, eller snakk om hva som gjør dere glade i hverandre. Gjør det over en kopp kaffe eller ute på tur.
Kjærlighetsspråk i vennskap – ikke bare for romantiske forhold
Vi forbinder ofte kjærlighetsspråk med romantiske relasjoner, men de gjelder faktisk i alle nære relasjoner – også i vennskap. For hvor mange ganger har du ikke blitt rørt av noe en god venn gjorde eller sa?
Akkurat som i kjærlighet, kan vi også i vennskap føle oss misforstått eller usikre hvis vi ikke snakker samme “språk”.
Eksempler på kjærlighetsspråk i vennskap:
Bekreftende ord
En venn som sender deg en melding etter en tøff dag og skriver “du er sterk, jeg heier på deg” – det kan være akkurat det du trenger.
Tid sammen
Du føler deg nær en venn når dere tilbringer tid sammen – enten dere skravler over kaffe, går en tur, eller bare sitter i sofaen og er stille sammen.
Gaver
Noen viser vennskap gjennom små ting – favoritt-tyggegummien på pulten, en bok de vet du vil like, eller et bilde fra gamle dager.
Tjenester
Kanskje du har en venn som alltid tilbyr å kjøre deg til flyplassen, hjelper deg å flytte, eller tar med middag når du er syk. Det er kjærlighet gjennom handling!
Fysisk berøring
Ikke alle vennskap er fysiske, men for noen er en varm klem, å holde hender når man trøster, eller en arm rundt skulderen en naturlig måte å vise omsorg på.
Når kjærlighetsspråk krasjer i vennskap
Har du noen gang følt at du gir masse i et vennskap, men ikke får så mye tilbake? Da kan det hende dere bare “snakker” forskjellige kjærlighetsspråk.
Eksempel: Du bruker tid og energi på å hjelpe en venn med praktiske ting (tjenester), men det du egentlig ønsker er at de skal sette av tid til deg. Hvis du aldri får den tiden – og vennen din ikke skjønner hva du egentlig trenger – kan det oppstå frustrasjon.
Nøkkelen er ikke å kreve noe, men å bli mer bevisst. Snakk om det. Si: “Jeg føler meg nær deg når vi tilbringer tid sammen.” Ofte er folk glade for å tilpasse seg litt – hvis de vet hva du trenger.
Vennskap som føles ekte
Gode vennskap tåler at vi er åpne om behovene våre. Når du vet hvilket kjærlighetsspråk som er viktigst for deg, blir det lettere å bygge sterke, sunne relasjoner – både i kjærlighet og i vennskap.
Kanskje er det akkurat derfor teorien om kjærlighetsspråk har blitt så populær: Fordi det hjelper oss å forstå at det å bli elsket – eller likt – kan se forskjellig ut fra person til person.
Ofte stilte spørsmål om kjærlighetsspråk
Kan man ha mer enn ett kjærlighetsspråk?
Ja, de fleste har et primært og ett eller to sekundære. Det viktigste er å vite hva som betyr mest.
Endrer kjærlighetsspråket seg over tid?
Absolutt! Livssituasjon, erfaring og relasjonstype kan påvirke det.
Hva gjør jeg hvis jeg og partneren min har helt forskjellige språk?
Snakk om det. Når man forstår hverandre bedre, kan man tilpasse seg litt – og møtes gjerne i hverandres behov.
Hvordan kan jeg bruke dette i datinglivet?
Kjempe flott idè for å gå litt dypere inne i samtaler! Vær åpen om hva du trenger.
Hva hvis partneren min ikke «snakker» mitt språk?
Da er det ekstra viktig å kommunisere hva du trenger – på en rolig og tydelig måte.
Klar for å møte noen som forstår kjærlighetsspråket ditt?
Å forstå sitt eget kjærlighetsspråk handler ikke bare om romantikk – det handler om selvinnsikt og trygghet. Og det kan være forskjellen på et forhold som føles halvhjertet, og et som føles ekte og varmt.
Er du klar for å møte noen som forstår deg?
👉 Opprett profil på Lovebug.no og finn en som snakker samme kjærlighetsspråk som deg 💖
- Du er ikke alene!
Vi skriver sjelden, men bare det beste innholdet.
